1. 심장에 나쁜 음식의 특징심장은 우리 몸의 가장 중요한 기관 중 하나로, 건강을 유지하기 위해서는 무엇보다도 식단이 중요합니다. 그러나 현대의 식사 문화에서 가장 쉽게 접할 수 있는 음식들은 종종 심장에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 일반적으로 고지방, 고당분, 고염분의 음식이 여기에 해당합니다. 예를 들어, 패스트푸드, 가공식품, 고지방 유제품 등이 있습니다. 이러한 음식들은 콜레스테롤 수치를 높이고 혈압을 상승시키는 주요 원인으로 작용할 수 있습니다. 이러한 사실을 알고 계셨나요? 2. 심장에 좋은 음식의 종류그렇다면, 심장 건강을 유지하기 위해서는 어떤 음식을 섭취해야 할까요? 다양한 연구 결과에 따르면 심장에 좋은 음식으로는 과일, 채소, 통곡물, 그리고 오메가-3 지방산이 풍부한 식품들이 있습..
